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论睡眠对于银屑病患者的重要性!

2018-07-28 22:56

睡眠不足可以诱发和加重银屑病。我们临床工作中常常遇到一些银屑病患者询问病因时找不出原因,例如有一位银屑病患者讲:他的工作很轻松,吃的很清淡,家庭生活很悠闲,平时身体状态很好,几年都没有感冒;他也回忆不出家族遗传史,也没有上呼吸道感染情况,工作又不紧张,饮食也注意了,真不知道怎么会在2周内全身出现银屑病皮损。我们也询问他有什么爱好,他讲:没有特殊爱好,只是前几天看到股市下跌很多,他炒的股票一下损失几百万,心情很压抑,白天也吃不下饭,最糟糕的是连续几晚睡不着觉。听了他的这几句话,我们就找到了他这次发病的主要原因了,因为炒股失败影响睡眠,最后诱发银屑病。找到此原因,就可以帮助他疏导,并改善睡眠,随着睡眠的改善,他的银屑病皮损也渐渐的减轻了。

很多银屑病患者的病情反复和加重与睡眠不足有关,尤其是开长途汽车的司机患银屑病的较多,而且在连续1-2个月开夜间长途运输车,他们的皮疹容易加重,这无疑与夜间睡眠最佳的时段不能睡觉有关;如果不调休,即使用药治疗,疗效也不好,而在调换白天开车,保障夜间睡眠,皮损自然减轻。还有一些科研人员也经常是晚上睡得很晚,白天又没有午休,银屑病的皮疹也不易治愈。例如有一位优秀的博士,为了完成一项自然科学基金的课题,他经常加班加点,有时在电脑前连续工作4-5小时,有时在实验室做实验通宵达旦。由于长期睡眠不足,心理压力过重,慢慢感觉力不从心;几个月后,头部、躯干、下肢相继出现大片红斑和皮损,到医院检查,确诊为寻常型银屑病。他连续服用中药加光疗,2周后略见好转,但继续服用中药和光疗,效果却不明显,皮损迟迟不退,并有新皮疹。后来我们劝说他改变生活节奏,有意减轻工作负担,尽量不熬夜,一定要保证夜间睡眠,经过一个月的调整,他的皮疹开始消退, 慢慢治愈了。因此,对于经常值夜班,又不能调班的的工作人员,建议他们在白天拉上深色窗帘,模拟夜间无光照射和比较安静的环境,必须补足7-8小时的睡眠时间,这样可以减少一些夜间睡眠不足对身体的损伤。另外有一些银屑病患者爱好打麻将,几乎每天晚上都要和朋友打麻将,起码到夜里1-2点才过瘾,有时周末就打通宵;这样的爱好和习惯还是改掉为好,可提高银屑病的治疗效果。

      总之,人人都知道睡眠很重要,但真要提高睡眠质量还必须提高认识和付诸实践。  


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