请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
病友之家
银屑病
病友之家
扫描二维码
关注公众号
扫描二维码
下载APP安卓版
扫描二维码
下载APP IOS版
查看: 515|回复: 0

冬季做什么运动,对银屑病有益?

[复制链接]
发表于 2021-1-24 03:27:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
银屑病这是一种生活中常见的疾病,这种疾病也是会出现容易复发的。
为了保持健康的身体运动成为了不可或缺的选择。而有氧运动是冬季最佳的健身方式,它可以加速热量的消耗、可以促进血液循环。
银屑病患者冬季宜运动
银屑病患者适度进行户外运动对病情的稳定和康复十分有利,运动可以增强体质,提高机体的抗病能力,减少感冒和其他上呼吸道感染的几率,相对也就减少了诱发银屑的一些因素。
另一方面,户外运动可增加银屑病患者与紫外线接触的机会有利于疾病的康复,并且运动可增加患者的出汗量,对于皮肤排毒和皮肤保湿都很有利。同时,户外运动也有助于银屑病患者开阔视野,调试心情。


冬季运动应该注意保暖防冻
由于冬季户外气温低,而寒冷空气会加重银屑病患者病情,因此患者在户外运动时宜多穿衣,待做好预备活动,身体暖和了,再脱去厚重的衣裤进行锻炼。
锻炼完以后则要及时穿好衣裤,注意保温。再者,低温环境容易让人伤风感冒,也可能引发关节疼痛。所以冬季运动应该注意保暖防冻,运动时间最好在上午9至11点钟左右。
有条件的患者可以选择室内运动,但是应注意场所空气流通,预防呼吸道疾病的交叉感染。


冬季户外锻炼需注意扭伤
运动不当的话很容易发生运动拉伤、扭伤,尤其在冬季,由于天气寒冷,手脚活动不便,更容易发生这种情况。
冬季户外锻炼尤其是滑雪,最要当心扭伤,扭伤发生后可能诱发韧带断裂、半月板碾压老化等其他疾病,千万不能掉以轻心。
如果已经出现银屑病关节炎症状,患者切不可盲目运动,应在医生指导下运动,运动时要重视关节保护。在搭配外用国外复哒安苏,来进行治疗会更有帮助。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

声明:本站是银屑病牛皮癣患者交流平台,旨在为广大银屑病牛皮癣患者创造良好的交
流环境,欢迎更多银屑病牛皮癣患者朋友们加入,本站不对任何网友评论负责!
本站所有信息仅供参考,未经许可严禁拷贝转载,否则我们将追究相关法律责任!
拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
信息产业部备案号:冀ICP备16003067号-4
管理员QQ:2187789919 ;E-mail:158572991@qq.com !