冬季做什么运动，对银屑病有益？

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银屑病这是一种生活中常见的疾病，这种疾病也是会出现容易复发的。
为了保持健康的身体运动成为了不可或缺的选择。而有氧运动是冬季最佳的健身方式，它可以加速热量的消耗、可以促进血液循环。
银屑病患者冬季宜运动
银屑病患者适度进行户外运动对病情的稳定和康复十分有利，运动可以增强体质，提高机体的抗病能力，减少感冒和其他上呼吸道感染的几率，相对也就减少了诱发银屑的一些因素。
另一方面，户外运动可增加银屑病患者与紫外线接触的机会有利于疾病的康复，并且运动可增加患者的出汗量，对于皮肤排毒和皮肤保湿都很有利。同时，户外运动也有助于银屑病患者开阔视野，调试心情。


冬季运动应该注意保暖防冻
由于冬季户外气温低，而寒冷空气会加重银屑病患者病情，因此患者在户外运动时宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和了，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。
锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温。再者，低温环境容易让人伤风感冒，也可能引发关节疼痛。所以冬季运动应该注意保暖防冻，运动时间最好在上午9至11点钟左右。
有条件的患者可以选择室内运动，但是应注意场所空气流通，预防呼吸道疾病的交叉感染。


冬季户外锻炼需注意扭伤
运动不当的话很容易发生运动拉伤、扭伤，尤其在冬季，由于天气寒冷，手脚活动不便，更容易发生这种情况。
冬季户外锻炼尤其是滑雪，最要当心扭伤，扭伤发生后可能诱发韧带断裂、半月板碾压老化等其他疾病，千万不能掉以轻心。
如果已经出现银屑病关节炎症状，患者切不可盲目运动，应在医生指导下运动，运动时要重视关节保护。在搭配外用国外复哒安苏，来进行治疗会更有帮助。