请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
病友之家
银屑病
病友之家
扫描二维码
关注公众号
扫描二维码
下载APP安卓版
扫描二维码
下载APP IOS版
查看: 735|回复: 0

银屑病影响了睡眠,咋办?

[复制链接]
发表于 2020-11-17 13:34:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
银屑病患者有的免疫功能不好,这可能是与现代人的生活工作压力过大有关。每天的精神压力大,没有得到放松,睡眠时间过短,再加上长期的失眠,都可成为治疗银屑病患者的障碍。


影响患者睡眠的因素
影响银屑病患者睡眠的因素一般是是瘙痒、情绪障碍、疼痛等有关系。对睡眠的干扰表现在夜间觉醒次数增多和睡眠片断化。
使患者生物节律紊乱,加重病情
人体的多种生理指标,如体温、氧耗量、血压等,都具有昼夜节律。昼夜节律被破坏时,可能会引起机体多种生理功能障碍。长期则自身免疫功能就会下降,并且在皮损爆发严重且短时间内无法调整,致恶性循环,加重病情!


良好的睡眠可起到辅助治疗银屑病的效果,治疗银屑病,患者必需保证足够的睡眠,而好的睡眠质量可对银屑病的治疗起到较好的辅助治疗的作用。
3招教你睡好觉:
1、睡前泡脚
对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张,引导气血下行,诱发睡意,使入眠时间明显缩短,从而提高了银屑病患者的睡眠质量。


2、注意调节睡眠的时间
对于银屑病患者来讲,应该适当的调节自己的睡眠时间,银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准,可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中,22点-24点是人体最佳休息的时间,请患者务必好好的利用。
3、注意晚间的用餐
银屑病患者在晚餐时间,应该尽量吃一些容易消化的,不会造成胃肠负担的清淡食品,例如豆制品、少纤维的蔬菜、水果等。这样也是非常有利于银屑病患者的睡眠的。治疗外用福赛那新有很好的帮助。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

声明:本站是银屑病牛皮癣患者交流平台,旨在为广大银屑病牛皮癣患者创造良好的交
流环境,欢迎更多银屑病牛皮癣患者朋友们加入,本站不对任何网友评论负责!
本站所有信息仅供参考,未经许可严禁拷贝转载,否则我们将追究相关法律责任!
拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
信息产业部备案号:冀ICP备16003067号-4
管理员QQ:2187789919 ;E-mail:158572991@qq.com !