银屑病影响了睡眠，咋办？

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银屑病患者有的免疫功能不好，这可能是与现代人的生活工作压力过大有关。每天的精神压力大，没有得到放松，睡眠时间过短，再加上长期的失眠，都可成为治疗银屑病患者的障碍。


影响患者睡眠的因素
影响银屑病患者睡眠的因素一般是是瘙痒、情绪障碍、疼痛等有关系。对睡眠的干扰表现在夜间觉醒次数增多和睡眠片断化。
使患者生物节律紊乱，加重病情
人体的多种生理指标，如体温、氧耗量、血压等，都具有昼夜节律。昼夜节律被破坏时，可能会引起机体多种生理功能障碍。长期则自身免疫功能就会下降，并且在皮损爆发严重且短时间内无法调整，致恶性循环，加重病情!


良好的睡眠可起到辅助治疗银屑病的效果，治疗银屑病，患者必需保证足够的睡眠，而好的睡眠质量可对银屑病的治疗起到较好的辅助治疗的作用。
3招教你睡好觉：
1、睡前泡脚
对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了银屑病患者的睡眠质量。


2、注意调节睡眠的时间
对于银屑病患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，22点-24点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。
3、注意晚间的用餐
银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、少纤维的蔬菜、水果等。这样也是非常有利于银屑病患者的睡眠的。治疗外用福赛那新有很好的帮助。