请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
病友之家
银屑病
病友之家
扫描二维码
关注公众号
扫描二维码
下载APP安卓版
扫描二维码
下载APP IOS版
查看: 749|回复: 0

适当运动对于银屑病患者的恢复有帮助吗?

[复制链接]
发表于 2020-7-12 03:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
银屑病患者早就医时,一般会被医生嘱咐合理饮食,适当运动,规律作息,有利于病情的恢复。合理饮食,规律作息我们已经为您介绍很多了,那么我们银屑病患者该如何适当运动呢?为什么说适当运动对于病情的恢复有帮助呢?
运动为什么能改善银屑病病情?
首先,运动能够增强体质,提高人体对各种疾病的抵抗力,减少感冒和其他上呼吸道感染的机会。其次,户外运动使患者更多的接触日光紫外线,多数情况下,日晒对减轻病情是有益的。

此外,运动还有助于患者开阔视野,调节心情。最重要的是运动可以加快皮肤的代谢产物排泄,改善微循环。
哪些运动项目适合银屑病患者?
慢跑
慢跑是牛皮癣患者最容易做到、最简单实用、也是最有效的一项有氧代谢运动。运动量也不是很大,可促进牛皮癣患者的血液运行运和新陈代谢,有效地防止骨质疏松的发生。
慢跑不受时间、地点的限制,可随时随地的进行,但也要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤,尤其是没有长跑习惯的牛皮癣患者,建议患者最好先做短时间的慢跑,以后再逐渐加快速度与路途。

为了减少疲劳,建议牛皮癣患者穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的较为平坦的场地进行。
快走
走路是我们每天都会做的运动之一,银屑病患者只需在走路时加快速度,尽可能大的摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、帮助患者降低胆固醇和高血压。运动的同时在外用国外福塞那新会有很好的帮助。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

声明:本站是银屑病牛皮癣患者交流平台,旨在为广大银屑病牛皮癣患者创造良好的交
流环境,欢迎更多银屑病牛皮癣患者朋友们加入,本站不对任何网友评论负责!
本站所有信息仅供参考,未经许可严禁拷贝转载,否则我们将追究相关法律责任!
拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!
信息产业部备案号:冀ICP备16003067号-4
管理员QQ:2187789919 ;E-mail:158572991@qq.com !