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“牛皮癣”患者需知的“养”生小妙招,五个小招带你了解! ...

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发表于 2019-12-13 20:56:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛皮癣在医学上称为银屑病,它是一种常见的具有特征性皮损的慢性炎症性皮肤病并易复发。起初为炎性红色丘疹,约粟粒至绿豆大小,逐渐扩大或融合成为棕红色斑块,边界清楚,周围有炎性红晕,基底浸润明显,表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。
牛皮癣是一种顽固性皮肤病。病人的皮肤是干的,有很大的鳞片出来。患者应观察皮肤异常情况,及时注意,做好有效的预防医治,防止病情加重。

牛皮癣恢复是三分靠治,七分靠养。药物只能简单的抑制疾病的恶化,坚持科学的护理才能调动牛皮癣患者身体的自愈和自身修复的潜能,减少牛皮癣复发。
下面就简单的教牛皮癣患者几个“养”生的小妙招,希望大家有所受益。
1、坐养神
适当地静坐休息,能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。
坐姿可根据牛皮癣患者的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。牛皮癣患者特别需要注意的是,千万不要猛然坐下或快速起立。
2、立养骨
牛皮癣患者适当的站立,可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动,激发人体新陈代谢,相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行,血压降低,精神振奋,有利于大脑的适当休息。
牛皮癣患者在站立时,身体应自然、平稳、端正,两上肢自然下垂,挺胸收腹;上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。
3、看养血
看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等,可以使牛皮癣患者心情愉悦,精神愉快、脾胃健康,血液生化也就充盛,有利于牛皮癣的恢复。

4、行养筋
牛皮癣患者不拘形式地从容步行,可使全身关节筋骨得到适度的运动,对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用,可以提高机体的抗病能力,减少牛皮癣的复发。
牛皮癣患者行走时身体应注意挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力。
5、卧养气
卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为良合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势,可使全身自然放松,此时心脏不致受压,有利于心脏泵血,对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处,老年牛皮癣患者不要睡软床。
【得了牛皮癣切记注意饮食】
1、注意排毒清热,患者饮食要保持清淡,多吃水果和蔬菜,凉拌苦瓜、木瓜银耳汤和绿豆莲子粥等,都具有排毒养颜和消热解毒的功效,患者可以在日常饮食中注意适当的合理搭配。同时还要注意多样化,饮食结构不能过于单一。
2、少吃各种冷饮麻辣,远离烧烤食物。合肥肤康皮肤病医院医师陈正琴提醒说大量冷饮或麻辣食物进入人体的肠道,会严重影响消化液的分泌及胃肠功能,使人体出现应激反应,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。各种烧烤类的食物不但里面含有很多的有害物质,而且口味很重,缺乏基本的卫生保障,不是有利于牛皮癣患者养生的食物。
3、牛皮癣患者的饮食食物要丰富,各种粗细粮要合理搭配。患者每天都有鳞屑脱落,营养流失严重,在日常饮食中,要确保营养全面,不能挑食偏食,忌口要适当。平时多吃一些粗粮,其中的膳食纤维可以清洁食道,对人体健康有重要的意义。

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